【资料图】

1.苹果：苹果的营养较为丰富，具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化，其中含有的钾和少许钠可以助于消除水肿。苹果是减肥路途上一个不错的帮手。

2.火龙果：其中丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，清胃润肠，促进消化。

3.圣女果：圣女果中含有丰富的有机酸，能够有效帮助肠胃消化，调整胃肠功能。

4.梨：梨含有丰富的可溶性膳食纤维，能提供一定饱腹感，同时含有丰富的B族维生素，能够减轻疲劳，增强活力。

5.菠萝：菠萝含有一种蛋白质分解酶，可以帮助分解饮食中的蛋白质，促进消化，且菠萝中的酸丁酯有助于健胃消食，很适合饭后食用。